お悩み相談集

  1. 加圧は低負荷で効果があるとの事、重い負荷でなくても大丈夫という事でしょうか?
加圧は低負荷で効果があるとの事、重い負荷でなくても大丈夫という事でしょうか?
加圧トレーニングは、低負荷でも、効果が得られるということですが、マシンでのトレーニングや重い負荷でのトレーニングはやらなくても十分筋肉がつくという事でしょうか?筋力アップを図りたいと考えています。

加圧トレーニングで効果を生む上で必要な事は、高回数を実施することです。高回数を行うには、重量が重いと出来ませんので、そういった点で加圧トレーニングは重量を優先順位として挙げていません。しかし通常のウエイトトレーニングで筋力アップを行うには重量は大事な要素となります。

ご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ

※料金・キャンペーンに関する情報は回答時の内容です。詳しくは最新の情報をご確認ください。

SPRINGキャンペーン3つの中からお好きなコースを選んで

PAGE TOP