お悩み相談集

  1. ヨガやジム通いをしていますが更に加圧をやったらやり過ぎになりますか?
ヨガやジム通いをしていますが更に加圧をやったらやり過ぎになりますか?
私は、週1回ヨガと、週1回ウエイトトレーニングをしています。だいぶ体力もついてきて、この中に加圧トレーニングを入れようと考えていますが、大丈夫でしょうか?やり過ぎな気もしますが如何ですか?

問題ありません。ただウエイトトレーニングと加圧トレーニングは身体に与える刺激として近い部分もありますので、行う場合は、2〜3日おきに実施することをお薦めします。ヨガについては同日であっても構いません。

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