お悩み相談集

  1. ベルトを巻いている時間について伺います
ベルトを巻いている時間について伺います
加圧ベルトを巻く時間は15分程度と伺いました。仮にそれより短かったらどうなるのですか?また逆に長かった場合はどうなのでしょうか?

この時間設定は、まず安全に加圧トレーニングを行う上で設定された時間になります。15分以上の加圧ベルトの装着は身体に負担がかかる恐れがありますので、おやめください。又、短いことに関しては問題ありませんが、運動時間も短くなるでしょうから、ご自身のトレーニング目的に合わせながら調整されると良いと思います。

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