お悩み相談集

  1. 野球の球速をあげるトレーニングについて教えて頂けますか?
野球の球速をあげるトレーニングについて教えて頂けますか?
加圧ジムに通っていて野球の球速を上げるトレーニングをお願いしているのですが、いつまでたってもアームカールとトライセプスプレスダウン?だけです。私なりに調べた結果、加圧前にシャドウピッチングなど、投球動作に必要な筋肉を使えばその後の成長ホルモンが分泌された時にそこが成長するのではないかなと思うのですがいかがでしょうか?もし可能であれば1.2種目位のトレーニングを教えて頂くと助かります。

体型、筋肉量などを含む、身体状態が分からない為、トレーニング内容をお答えする事は難しいです。アームカールやトライセプスを繰り返し実施しているという事は、担当トレーナーの方が腕力不足と判断されたことが要因としてあるのではと考えられます。一度担当トレーナーの方に、このトレーニングの目的、意味を聞いてみて、場合によっては他のトレーニング内容を考えてもらっても良いのではと思います。

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