お悩み相談集

  1. 加圧ではどのくらいのカロリーを消費しますか?
加圧ではどのくらいのカロリーを消費しますか?
体重を減らす為には、一日の消費カロリーを増やす事が大切だと調べました。加圧トレーニング1回はどの位のカロリー消費がありますか?

一般的な考え方として体重を落とす際は、一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回る事が必要となり、その状態を継続することが大切です。では加圧トレーニングの消費カロリーですが、トレーニングで消費カロリーに関わる要因は 1.トレーニング種目 2.回数 3.重量 4.時間 など様々なことが関係します。その為一概に、○○カロリーと断定することはできません。しかし、トレーニングをする事で筋肉がつき代謝があがりますので、目的からトレーニングを始める事をお勧めいたします。

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