お悩み相談集

  1. 高血圧の場合は加圧は控えるべきでしょうか?
高血圧の場合は加圧は控えるべきでしょうか?
血圧が上160、下95です。加圧トレーニングでは、血圧が上がると聞きましたが、実際どうなのでしょうか?また加圧トレーニング以外の運動も控えるべきなのでしょうか。その際に注意しなければならない事があれば教えてください。

一度医師に、加圧トレーニングの許可を確認してみてもらうと良いと思います。加圧トレーニング自体、ベルトの圧をかけることで血圧は上がりやすくなります。またそれ以外のトレーニングでも力みやすい種目は血圧の上昇に繋がりますので、注意が必要かと思います。 運動自体は積極的に行って良いと思います。無理のない範囲でウォーキングなどからのスタートをお薦めします。

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