お悩み相談集

  1. 身体疲労は通常のトレーニングと比べどのように違うでしょうか?
身体疲労は通常のトレーニングと比べどのように違うでしょうか?
加圧トレーニングとウエイトトレーニングとでは、身体における疲労はどのように違うのでしょうか?

その方々の感覚的な違いもありますが、加圧トレーニングでは血流を制限することで乳酸を発生させます。その乳酸値はウエイトトレーニングよりもはるかに高い為、トレーニング中やトレーニング直後における、腕の疲労などは加圧トレーニングの方が高いでしょう。またトレーニング後(数十時間後)などにおける疲労(筋肉痛)に関しては、扱う重量の関係により、ウエイトトレーニングの方が高いと考えられます。

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