お悩み相談集

  1. 上半身のみ筋肉を付けたいのですが出来ますか?
上半身のみ筋肉を付けたいのですが出来ますか?
上半身の筋力アップが目的で、逆に下半身は現状のままを希望します。このような場合、上半身のみをトレーニングしてもらう事は可能でしょうか。

上半身のみのトレーニングは可能です。長時間の加圧は身体への負担も大きくなる為、数十分おきに圧を緩めたり、また身体部位によっては加圧をなしでトレーニングする事をお勧めします。当スタジオでは30分と60分のコースをご用意しておりますので、上半身のみであれば30分のコースで始められると良いかと思います。その場合15分おきに圧を緩めます。

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