お悩み相談集

  1. ダイエットが目的です。加圧トレーニングと食事制限とでは、どちらが有効でしょうか?
ダイエットが目的です。加圧トレーニングと食事制限とでは、どちらが有効でしょうか?
ダイエットが目的です。加圧トレーニングと食事制限とでは、どちらが有効でしょうか?

ダイエットを目標達成する上で、日々の摂取カロリーと消費カロリーはとても重要です。仮にカロリーに重点を置いた場合、週1・2回の加圧トレーニングよりも、毎日の食事制限の方が、はるかにカロリーを抑える事ができるでしょう。しかし、そういった場合、栄養が偏ったり、無理な制限で体調を崩すなどのリスクもあります。また食事制限のみではリバウンドもしやすいので、一番は両方を効率良く行う事です。加圧トレーニングはパーソナルトレーニングですので、トレーナーに良い食事の取り方を聞き、実行することで短期間での目標達成に近づくと思います。

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