お悩み相談集

  1. 昔から腰痛を持っていて腹筋を鍛えた方が良いと言われました
昔から腰痛を持っていて腹筋を鍛えた方が良いと言われました
慢性的な腰の痛みを持っています。整骨院で腹筋を鍛えた方が良いと言われましたが、私の様な腰痛持ちが腹筋を鍛えたい時には、どんなトレーニング方法が良いでしょうか。

腰痛をお持ちという事でしたら、まずは、症状を把握されている整骨院の先生に相談されることをお勧めします。腹筋のトレーニング方法には様々なやり方があり、間違えれば腰の状態を悪化させる可能性もあります。 なお一般論からお答えすると、加圧トレーニングは筋肉付ける事が目的の場合にはお勧めの方法です。

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