お悩み相談集

  1. トレーニング内容について教えてください
トレーニング内容について教えてください
現在、他の施設で加圧トレーニングを受けています。そこでのトレーニング内容は、手の指のグーパー運動と肘の曲げ伸ばし運動、足の指先のグーパー運動と膝の曲げ伸ばしが中心です。始めのうちは、体力にも自信がなかったので丁度良かったのですが、最近ではもう少し運動の負荷を上げても良いと感じ始めています。そちらではどのようなトレーニングを行っているのでしょうか?

当スタジオではお客様の目的・体力などに合わせてメニューの提供を行っております。加圧トレーニングの時間は30分で上半身・下半身と全身のトレーニングを行います。一例ですが、上半身は腕の種目以外にも胸の運動や背中の運動、下半身はヒップアップに繋がるトレーニングや腹部のトレーニングなどです。良ければ一度体験にお越しください。

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