お悩み相談集

  1. 腰痛持ちで腹筋を鍛えたいと考えています
腰痛持ちで腹筋を鍛えたいと考えています
慢性的な腰の痛みに悩んでいます。整骨院に通っており腹筋を鍛える事が大切とアドバイスを受けました。腹筋を鍛える目的の場合、どんなトレーニング方法が良いのか、教えて頂けませんか。

まずは、現在通っている整骨院の先生に相談することをお勧めします。それは、一番今の腰の状態を把握されている先生だからです。腹筋のトレーニングも様々で、メニューや、やり方によっては、腰の状態を悪化させる場合もあります。なお、加圧トレーニングは筋肉を付ける事が目的の場合にはお勧めの方法です。

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