お悩み相談集

長年、血行不良と冷え性で悩んでいます
長年の血行不良、冷え性に悩んでいます。 友人に加圧は効くと聞き、興味はあるものの、30年近く50メートル以上走ったことがありませんし、踏み台昇降でさえ3分間続けられません。 これほど体力が無いのに、基本となる有酸素運動やトレーニングがこなせるか疑問です。 特に持病はないものの、50歳で体重もオーバー気味なので、無理は危険かなという感じです。 どんなトレーニングの流れになるのか、詳しく教えて頂きたいので宜しくお願い致します。

トレーニング内容は、その方の目的や体力、運動経験、当日の体調などを含め個人個人に合わせたメニューを組ませて頂いております。 加圧トレーニングは1対1でトレーナーが担当しますのでご安心下さい。 頂いた情報の範囲で考えるプログラムとしては 1.肩回しを含めた肩甲骨周りの運動 2.背中のトレーニング  3.胸のトレーニング 4.下半身のトレーニング となります。 また、ホームページの「サービス紹介」にありますHOT加圧も目的に合っていると思います。 ご都合の宜しい日がございましたら、まずは体験のご予約を頂ければ、トレーニングのイメージが一層湧くと思います。

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