お悩み相談集

  1. 夏までに二の腕を引き締める事は可能でしょうか。
夏までに二の腕を引き締める事は可能でしょうか。
夏までに二の腕を引き締める事は可能でしょうか。

加圧トレーニングは二の腕のシェイプアップに効果的です。 筋肉をつける(引き締める為)には、速筋繊維という筋繊維を使う必要がありますが、通常のトレーニングでは、重たい重量を扱う必要があり、女性の場合、それ自体が難しいケースがあります。 しかし加圧をすることで軽い重量で速筋繊維を使う事が可能になる為、二の腕が引き締まりやすくなります。

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