お悩み相談集

  1. 運動経験がない人はどういうことから始めれば良いですか?
運動経験がない人はどういうことから始めれば良いですか?
加圧トレーニングは、運動未経験者にも良いと聞きました。私の場合、今まで全くと言うほど運動経験がなく、初めからスポーツジムなどで運動を始める勇気がありません。そこで自宅用の加圧ベルトを購入して、徐々に始めていこうと考えています。その場合何から行うと良いでしょうか?

加圧はリハビリや高齢者の方々の運動にも用いられるくらいのものですので、運動のスタートとして始めるには、とても良い方法だと思います。メニューに関しては、自宅用の加圧ベルトを購入する際に、講習を受ける必要があり、その際に、ある程度のメニューの実践がありますので、相談されると良いと思います。当スタジオでも加圧ベルトは取り扱っておりますので、是非ご利用下さい。

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