お悩み相談集

  1. 腰痛がある場合は腹筋を鍛えた方が良いのでしょうか
腰痛がある場合は腹筋を鍛えた方が良いのでしょうか
腰があまり良くなく、慢性的に痛みがあります。雑誌で腹筋を鍛えた方が良いと見たのですが、その場合は、どんなトレーニング方法が良いでしょうか。

腰痛をお持ちなのですね。腹筋のトレーニング方法には様々なやり方があり、間違えれば腰の状態を悪化させる可能性があります。 加圧トレーニングの視点から言うと、筋肉付ける事が目的の場合にはお勧めの方法です。

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