お悩み相談集

短期間で効果を得たいです
加圧トレーニングは最初の1ヵ月くらいで効果が出るというのは本当ですか? 普通のジムで効果が出ずに困っています。3ヵ月後までにシェイプアップしたいのですが可能でしょうか?

加圧トレーニングを始めた場合、直後に身体が軽くなった感じや、よく眠れるなどの効果を実感できます。その後、体つきの変化という形でシェイプアップ効果があらわれてきます。その期間は大体2ヵ月程度と言われています。

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