お悩み相談集

  1. ダイエットすると筋肉量も減ってしまいますか?
ダイエットすると筋肉量も減ってしまいますか?
ダイエットして5キロ減ったのですが、筋肉も減っているのでしょうか?痩せにくくなってしまったのではと心配です。

5キロの減量であれば、おそらく筋肉量も減っているでしょう。体脂肪率を図ると正確にわかります。体脂肪率も体重同様下がっているのであれば、身体に占める筋肉量は高くなっています。基礎代謝は筋肉量に大きく関係しますので、もし筋肉量が減っていれば痩せにくくなっているでしょう。

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