加圧トレーニング効果【SKIN GYM】@東京港区西麻布

加圧トレーニング SKIN GYM TOP
サービス紹介

軽い運動でハードトレーニング並みの効果

加圧トレーニングでは30分くらいの間に軽い運動をします。ただ、筋への負荷とそれに伴う乳酸の溜まりは、アスリートのハードトレーニング並み。これで素人でも、プロ並みのトレーニング効果を得ることが可能になります。

加圧で成長ホルモン分泌、290倍にまで！

筋への負荷、つまり筋繊維間の乳酸の溜まりができると、脳(視床下部)が筋組織が"ダメージを受けた"と認識して、組織再生のための成長ホルモンを緊急出動させます。その分泌量は安静時の290倍にも及びます。
特にトレーニング後の30分間は、成長ホルモンの分泌レベルが最高値に達します。

筋力／心肺機能アップにとどまらない幅広い健康効果！

分泌された成長ホルモンはあらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。筋肉だけでなく、心肺機能アップ、ダイエット効果、骨密度のアップ、免疫力強化、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す美肌効果もあります。

加圧トレーニングには以下のような効果があります。

1基礎代謝アップ、ダイエット効果
2メタボリック対策
3筋力、体力アップ
4むくみ、腰痛、肩こりの改善

5美肌、アンチエイジング効果
6更年期症状、自律神経バランスの改善
7仰うつ状態の改善
8血管弾力性アップ、血管年齢改善

SKIN GYMでは、単に加圧トレーニングを行うだけでなく、内臓脂肪減少ととインナーマッスルを同時に実現する「Inner kaatsu（インナー加圧）」と、60分フルに目的にあったトレーニングからクールダウンまでを行う「Fulll kaatsu（フル加圧）」と、加圧ダイエットの効果を高める「Hot Kaatsu（ホット加圧）」と、の３つの加圧トレーニングコースを中心に展開しております。「美しくなるカラダづくり」を提供いたします。

Inner Kaatsu（インナー加圧）では、加圧トレーニング後にAC BODYという医療痩身機器でお腹から太ももの深層部にある筋肉に直接刺激を与えます。その結果、これまで困難と言われていた内臓脂肪減少とインナーマッスル強化を同時に実現します。また、カラダに軸ができるので、芯のあるしなやかなカラダへと変化します。

AC BODYは、元々メタボ対策用に開発された、カラダの深層部にまで刺激を与える事のできる、医療用痩身機器です。
こんな方におすすめです
お腹まわりのサイズダウンをしたい方

インナーマッスルを鍛えたい方

内臓脂肪を減らしたい方

芯のあるしなやかなカラダを作りたい方

運動のパフォーマンスをあげたい方
Full Kaatsu（フル加圧）では、60分間トレーナーとマンツーマンでトレーニングからクールダウンまで行い、目的に合ったメニューをしっかりと行います。30分の加圧トレーニングに加え、プラスαのメニューで目的に合ったメニューを提供します。

プラスαのメニューには、筋力トレーニング、ストレッチ、コンディショニングなどがあります。経過や目的に応じて、その都度メニューを考えます。
こんな方におすすめです
トレーナーと60分フルに行いたい方

筋力・身体機能を向上させたい方

プラスαのメニューを行いたい方

体の柔軟性も上げたい方

トレーニングの量を増やしたい方
Hot Kaatsu（ホット加圧）では、カラダの深部を温めるテカールの施術を行い、体内に熱をため、血液・リンパ液の循環を活性化させてから、加圧トレーニングを行います。その結果、脂肪燃焼が促進され、加圧ダイエットの効果を高めます。また、デトックス効果や体質改善もあり、太りにくいカラダへと変化します。

テカールは、世界のトップアスリート達に選ばれた、深部加温と微弱電流を組み合わせたスポーツセラピー専用の高周波（RF）治療器です。
こんな方におすすめです
痩せやすいカラダになりたい方

太りにくいカラダづくりをしたい方

加圧ダイエットを効率よく行いたい方

カラダ内部からキレイになりたい方

冷え・むくみを改善したい方