加圧トレーニングスタジオ 東京 SKIN GYM（スキン・ジム）。港区 六本木 西麻布。Core Kaatsu（コア加圧）。

Core Kaatsu（コア加圧）は、加圧トレーニングの前に『コアコンディショニング※』というストレッチポールを使ったエクササイズを行い、骨盤や背骨周囲の体幹筋群を解し整え、カラダをリセットした状態で加圧トレーニングを実施する方法です。

その結果、カラダの歪みが矯正され、バランスのとれた筋肉がつき、無駄のない均整のとれた美しいボディラインへと作り上げられます。

普段意識することのない体幹筋は、現代の偏った動きや姿勢が多い生活習慣の中で、知らず知らずのうちにストレスが加わっています。それがカラダの緊張や歪みとなり、自律神経の不調となってあらわれ、様々な健康・美容上の問題を引き起こします。 Core Kaatsu（コア加圧）では、背骨を支えている肩・首・お腹など背骨のまわりやカラダの奥にある筋肉を整え鍛えるので、肩こりや腰痛にも効果的です。

ただ痩せるのではなく、見た目も中身もバランスの良いカラダになりたい方、ポッコリ下腹を何とかしたい方、肩こりや腰痛がひどい方にお勧めのコースです。

※「コア」は骨盤や背骨周囲の体幹筋群、「コンディショニング」はその調子を整えるという意味です。
ストレッチポールを用いたコアコンディショニング（骨盤エクササイズ）は、緊張した体幹の筋肉を重力から開放し、本来あるべき姿へとカラダをリセットする骨盤エクササイズです。