スタッフブログ最新記事

体重計

2010-07-29T05:55:04Z

こんにちは。

山本です。

「ロッカー内にも体重計が欲しい！」

というご意見をいただき、設置する事になりました。

体重がすべてではありませんが、

毎日計る方は、よりダイエットに成功しやすい傾向にあります。

体重計に乗るのが怖いという方も多いですが、勇気を出してください。

人知れずこっそり計りたいという方もご利用ください。

※ジム内には更に高性能な体組成機がありますので、

　こちらもお使いの際は声をかけてください。

カイロプラクティック

2010-07-29T05:50:45Z

カイロへ行ったら、見覚えのある顔が...。

ゲストの直子さんと、めぐみさんでした(｡･ω･)ﾉﾞ

その後３人でお茶

したよん

このメンバーは、ランニングもするから

加圧以外にもメンテナンスにも力を入れてるのね～

エライエライ!!!

ＳＫＩＮＧＹＭでも、Ｃｏｒｅ加圧コースでしっかり体幹をケアしていますもの。

私も、イケメン先生のおかげでだいぶ膝が痛く無くなってきたよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

真夏

2010-07-28T05:36:38Z

こんにちは。成田です

今年の夏は異常な暑さですね

そんな中、高校球児の甲子園への夢の戦いはｽﾀｰﾄし、徐々に代表校が決まってきています

休みの日は、家で埼玉TVや千葉、神奈川、東京TVなどを交互にまわし、それぞれの県予選を見ていました

高校野球を見ていると、昔を懐かしく感じます

こういっても、甲子園を目指す高校球児でしたので(笑)

朝は6:00過ぎから朝練が始まり、授業が終わり次第、20:00までは全体練習、20:00～はﾎﾟｼﾞｼｮﾝに分かれて室内練習を22:00まで行い、22:00からは自主練と、今考えると正直凄いな・・・と自分でも驚きます

でも、それだけの時間を一つの目標に向かって目指した仲間とは、今でも強い絆で結ばれています

10月にその仲間が結婚します。　　暑いですね・・・・あっ熱いですね(笑)

放課後。

2010-07-27T05:19:42Z

今から、スイムのレッスンに行ってきまーーす

身体の力を抜いて、いかに水の抵抗を受けないか。。。

前に出す手と肩の傾く角度...

意外な事に、水泳はこんな風に頭を使って泳ぐんですって！

上達してるかな？？

楽しくRUN♪

2010-07-26T05:12:14Z

こんにちは！

兵藤です

先日のjogloveは3人でした

奇跡的にシューズが皆おそろい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ゆっくりのペースで、話しながら楽しく走りました

今月は、先日ブログでも書いた1ヵ月の走行距離、目標100Kmを達成する事ができました！！

すっかりジョギングが習慣になってきています。

ゆっくりのペースでのジョギングはとても気持ちが良いですよ

皆様もぜひ、jogloveへのご参加を～

デザイナー水上ちゃん。

2010-07-25T12:33:47Z

今年は、スキンジムのランニングチーム【Joglove】のユニフォーム作っちゃうよ('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪

テーマカラーは、マゼンダピンクかなぁ。

センスの良さそうなスタッフを捕まえて、色々案を出してもらってます。

日曜の活動日だけでなく、マラソン大会にもこれを着て走ったら楽しそうでしょ

お洋服大好きだけど、ユニセックスでお洒落なデザインって

難しいのね～～(´Д⊂)

NEWウエアでモチベUP！

2010-07-25T12:31:12Z

こんにちは。トレーナーの荒巻です。

私事ですが、先日の成田ＴＲに続き、本日誕生日でして、

優しいスタッフの皆さんにお祝いして頂きました(*´∇｀*)

adidasのNEWウエアです

後姿が強そうだと言われました(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?

新しいウエアを着ると、モチベーションがあがりますよね？

是非、トレーニングに行き詰った時は、

新しいウエアで、気分一新!モチベーションで、

頑張りましょう

来年の今日は、地デジ放送開始ですね...

我が家も早く準備しなきゃ...

真夏日

2010-07-25T12:28:07Z

こんにちわ、トレーナーあらいです
毎日毎日暑いですね

先日熱中症になりかけました

水分補給していたのに・・・。

熱中症はご存知のとおり死の危険もあるので、今の時期トレーニングされる方はご注意を

さて、自宅でＰＣの整理をしていたらまさに夏

という、懐かしの写真がでてきました

じゃーん

どうですか、青春ですねぇ

学生旅行したときです

どれがアライかわかりますか？？

　　・

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はい、時間切れ。

正解は・・・

こちらです

わかりました？

あー、こんな写真見てたら海行きたくなった

皆様、よい夏を

雑誌持ってきたよん＾＾♪

2010-07-24T12:24:47Z

お家から雑誌持ってきましたよー（･∀･)つ

ターザンの

【全身筋トレ完全マニュアル】【ストレッチ＆ヨガ】【腹を凹ます】【年間トレーニング計画】

それから、SKINGYMでブームのランニング本も

２Fの休憩コーナー

机の下に置きましたので

どうぞご覧ください～～(｡･ω･)ﾉﾞ

お揃い???スタッフコーデ。

2010-07-24T12:18:01Z

汗かいて、ズボンがまとわりつくの、嫌～～（Ｔ＿Ｔ）
足が焼けるのも嫌～～( p_q)ｴ-ﾝ
そんな。夏。
黒のロンスカに足元はビーサンで出勤。

そしたら、次に登場した彼女も、

エスニック柄のロンスカ

そして

新しくスキンジムのメンバーになった美緒さんまで。

　この日は女性人が皆ロンスカ

暑い毎日の、ちょっとしたお遊び(*･ω･)ノ

なう。

2010-07-23T12:14:01Z

一昨日、行ってきたｽﾄﾚｯﾁの講習。

習った頚椎のリラクゼーションと、首、臀部のストレッチの復習＆練習をしている。

成田さんに相手してもらって～

頚椎のリラクゼーションは、加圧の後に絶対気持ちがいい

メニューに追加しちゃおうかな

と思ってるので、お楽しみに(＊ﾟ∀ﾟ)っ

ちょっと！かっこいいよ。

2010-07-23T05:17:44Z

アスロニアにて、

バイクにまたがってみた～。

足を

固定するのが怖いのよね･･･膝にサポーター付けて参加しようかしら。

なんか、がに股気味なのは気のせいかしら??笑??

ちゃんと乗れるようになったら、バイク買っちゃおう～(*´Д｀*)

それでチャリ通

出来る様になったら格好良いよね

夏バテ対策

2010-07-23T05:12:00Z

先週末に梅雨明け宣言されてからうだるような暑い日々が続いて、暑さに極端に弱いしみずは地獄にいるような気分です

この季節は普通に過ごしているだけで体力を消耗しやすく、体調を崩しやすい時期。そうならないように食事はとても大切なのですが、暑さの為に食欲が落ちている方、多いと思います。

自分も学生時代に暑さに負けて夏バテしていまい、全く食べれなかった経験があります。

『夏』『食べやすい』と考えると、素麺なんかお勧めなんですが、これだとあまりにも栄養がありません。その割にカロリーだけはしっかりあるので食べ過ぎると体重増の原因にもなりかねません。

そこで一工夫！

例えば、きゅうりやハム、卵等と一緒に食べたり、胡麻をかけてみたり。納豆をいれても意外と合います。

これだけでも栄養バランスが上がるし、具が入ることでボリュームも増すので麺の食べ過ぎも防げます！

しっかり栄養のある食事をして、この猛暑を乗り切りましょう！！！

ナイトラン

2010-07-22T05:28:53Z

昨日ナイトランしてきました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

『ナイキ+チャレンジ山手線1周』に参加してから

ジョギングを始めたのですが、

周りの友達に自慢げに『マラソン始めたんだ～』

なんて言いふらしています( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

そのおかげもあって

ジョギング友達も出来ました!

昨日も友達と大田スタジアムを走ってきました。

一人で走ったら肝試し並みの怖さですが、一緒に走れば楽しい道のりです。

途中休憩で公園で遊んで来たのですが、はしゃぎすぎたのか

帰ってきたら虫さされがたくさん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

しかも写真を撮ろうと思っていたのにすっかり忘れていました

けど

なにはともあれ楽しいジョギングが出来て良かったです（´∀｀*)

有難う

2010-07-21T02:22:10Z

こんにちは。成田です

7月19日は27回目の誕生日でした

皆からﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄでｱﾃﾞｨﾀﾞｽのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｳｪｱ一式とｿｯｸｽまでも貰いました

有難うございます

そのｳｪｱを着て、一昨日ちょこっとだけ走りました。

本当にちょこっとだけ（(笑)

これからは、皆が頑張れと応援してくれた訳ですし、ちょこっとを卒業して人並みくらい頑張ります