加圧トレーニングスタジオSKIN GYM（スキン・ジム）。東京 港区 六本木 西麻布。加圧スタッフブログ。

こんにちは、トレーナーあらいです



残念ながら日曜恒例のジョグラブは2週連続お休みとなりました

2日前の暑い天気と違い今日は寒いですね

先日、新しいランニングシューズを購入してまだ1回しか走れていないので

残念ですが次週は晴れることを期待します



気温差が激しいので体調管理には気を付けてくださいね



でわでわ、よい休日を

中学の同級生、ありちゃんが2月からＳＫＩＮＧＹＭへ通ってくれています。

運動神経がとても良くて、スキーやゴルフ、バスケットに陸上...昔から何をやらせてもそつなく出来ちゃう

ありちゃん。



ですが。

彼女、腕や脚の筋肉は立派ですが（もちろん、運動神経は抜群にいい）体幹が弱かったのですね。



腕立て伏せをする時に、どうしても腰が反ってしまうので

????何でだろう????



と思って、体幹を使うメニューをしてもらったらこの通り（沈）



最近は体幹強化のメニューで攻めています。

中学時代には、ありちゃんに運動オンチ～とからかわれていた水上の

ささやかな復讐です(笑)

こんにちは☆
私、トラになってみました






安産祈願に行った際に撮ってみました(笑)

顔がパンパンで妙にマッチしてしている・・・



あ、新井Trのようにおみくじも（・◇・）ゞ






大吉



妊婦さんにとって

体重管理は非常に難しいなと実感しています。

つわりで食べられないときもあるから

食べられるときに

と<
思うと

あっという間に体重UP

乗り切ってきた先輩方を

心より尊敬します

こんにちは。

山本です。

朝いつものように出勤で大江戸線に乗ったら、何かいつもと違う雰囲気。
車内の3人に1人がスウェットやジャージ姿。



その足元はランニングシューズ。

隣のお兄さんが見ている用紙は・・。

『東京マラソン受付案内』



そうだった。今日は東京国際マラソンの日でした。

六本木に着いたら、今度は電車に乗り込もうとする、

たくさんの外国人ランナー達。

今日は雨ですが、頑張って欲しいと思います。



倍率が高くて、なかなか参加できないようですが、



スタート地点に向かうランナー達を見ていたら来年は申し込もうかなと思いました。