休日の過ごし方
- 水上 智香子
- 2010.07.22
今日は、お休みなので朝からトライアスロンチームのメンバーと
ランニングしてきたぞーー
写真は
アスロニアの美味しい
パイナップルパンケーキ（ ´∀｀）つ
朝7：00からスタートしたけど、すでに29℃
日差しを避け
９ｋｍ位走れた―。膝、意外と大丈夫でした。
最近はスニーカー
で過ごすようにしてるから、
膝や足底の筋肉の調子がいい。
これからストレッチのセミナーだいっ!!!
