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一昨日、行ってきたストレッチの講習。 習った頚椎のリラクゼーションと、首、臀部のストレッチの復習&練習をしている。 成田さんに相手してもらって~ 頚椎のリラクゼーションは、加圧の後に絶対気持ちがいい メニューに追加しちゃおうかな と思ってるので、お楽しみに(*゚∀゚)っ