加圧ポージング

- 成田 裕紀
- 2009.11.27
こんにちは。成田です
先日、加圧発明者である佐藤先生から、加圧スタジオ(施設)宛に新しい加圧トレーニング方法の紹介本とDVDが届けられました
内容は『加圧ポージング』と言って、筋肉に意識を持っていき(関節動作は部位によって異なる)その部位に血流を集め、加圧の効果を倍増させるというものです
よくボディービルダーの方が格好良く決めているポーズですね
私自身ボディービルの経験はありませんが、知り合いにビルダーがおり、あのポーズは相当筋肉をつかい且つ、かなりのエネルギーを消費するようです
佐藤先生もボディービル経験者ですから、加圧を発明したきっかけ同様そこからヒントを得たのですかね(笑)
イメージですが、トレーニングの最終レップに上手く取り入れると良い気がします。
まずは自分自身でやってみて、その後に皆様に紹介しますね












































