加圧トレーニングスタジオ。東京 港区 六本木 西麻布。加圧スタッフブログ。

こんにちは。

　山本です。

マラソンの練習で筋肉（約4kg）が大分落ちてしまいました。

久しぶり会う人は皆

「小さくなったねー」

と言います。

男の子にこの言葉はいけません。

落ち込みます・・。





先日お客様に

「病気でもしてたの？」

と言われてしまいました。

有酸素運動は痩せますが、筋肉量も減りますので、

皆さんは加圧トレーニングをしながら、ジョッギングしてください。

もちろんたんぱく質も十分摂取してください。



ホノルルマラソン終わったら筋トレ頑張ります！！


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