おやつ
- 山本 博実
- 2010.05.27
こんにちは。
山本です。
食事からたんぱく質を、低カロリーで摂取することはなかなか難しいです。
おやつのような小腹を満たす物はなおさら難しい。
ほとんどが糖質や脂質のみで出来たものばかり、
筋肉にならないばかりか、取りすぎたら
「即脂肪！」
そこで今日のおやつはこんな感じで、
ホテルの朝食みたいな感じで、
無脂肪ヨーグルトにコーンフレーク入れました。
