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- 身体疲労は通常のトレーニングと比べどのように違うでしょうか？
2011.10.21
- 身体疲労は通常のトレーニングと比べどのように違うでしょうか？
- 加圧トレーニングとウエイトトレーニングとでは、身体における疲労はどのように違うのでしょうか？
その方々の感覚的な違いもありますが、加圧トレーニングでは血流を制限することで乳酸を発生させます。その乳酸値はウエイトトレーニングよりもはるかに高い為、トレーニング中やトレーニング直後における、腕の疲労などは加圧トレーニングの方が高いでしょう。またトレーニング後（数十時間後）などにおける疲労（筋肉痛）に関しては、扱う重量の関係により、ウエイトトレーニングの方が高いと考えられます。
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